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　　1、 如果條件允許懷孕頭3個(gè)月暫時(shí)不接觸電腦。在整個(gè)孕期，不要長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)工作，每工作1小時(shí)，到室外活動(dòng)一會(huì)兒。

　　2、孕婦使用電腦時(shí)也要注意給皮膚涂 上安全溫和的孕婦專用隔離防護(hù)霜，使做好電磁輻射防護(hù)。日常也應(yīng)該用安全的孕婦護(hù)膚品 做好孕期肌膚護(hù)理，減輕外在環(huán)境對(duì)肌膚 的傷害。

　　3、 房間注意通風(fēng)，保 持空氣清新，特 別是冬季，孕媽 咪可不要因?yàn)樘鞖夂涠T(mén)窗緊閉，其實(shí)這樣也不利于呼吸健康，有電腦的房間更 是要做好通風(fēng)。

　　4、電腦排列應(yīng)背靠背， 以減少電磁輻射的強(qiáng)度。

　　5、 操作電腦時(shí)可以使用小防護(hù)圍裙，使作些適當(dāng) 保護(hù)是有好處的。

　　所以鑒于電腦對(duì)孕婦的危害， 準(zhǔn)媽媽們們最好少用 電腦、少看電視，如果不得不用電腦時(shí)，要注意與顯示屏保持距離。一般而言 ，眼 睛距顯示屏的距離要保 持 60厘米的距離為好。另外，在電腦前久坐會(huì)影響孕婦下肢血液循環(huán)，加重下肢水腫，導(dǎo)致下肢靜脈曲張。電腦游戲中的緊 張情節(jié)和驚險(xiǎn)場(chǎng)面，對(duì)胎兒的刺激過(guò)大，所以孕婦最好不要玩。另外，因玩電腦睡得過(guò) 晚，會(huì)妨礙孕婦的睡眠和休息。